妊娠后期特别要注意严格控制体重的增加。尽管随着胎儿的体重增加，孕妇的体重也呈现出几何级数的增加，但是，1个月的体重增加绝不能超过1Kg以上。为此，要制定以低盐份、低热量为主的食谱。
妊娠后期营养管理的原则
摄取丰富的维生素
为了储备分娩时的力气，让出生后的宝宝能吃上充足的母乳，就必须做好妊娠后半期的营养管理。因为到出生后3个月为止，宝宝的健康全由胎儿时期从妈妈那里接收的免疫功能和母乳中含有的免疫物质来决定的。为此，在妊娠的最后1个月里，需要摄取的营养素有维生素C、叶酸、维生素B12、维生素E等。
控制太旺盛的食欲
妊娠最后1个月，由于胎儿已经下降至盆腔，压迫肠胃的感觉消失了，食欲重新旺盛起来。因此，应该适当地加以控制，采取少吃多餐等方法。
避免高热量的零食
少吃高热量的零食，代之以含有丰富蛋白质和钙的零食，并像主食一样得到充分的保证。应该以适当的数量摄取优质的饮食，并少用化学调料或煎炒、烧烤等烹调方法。
坚持低盐饮食
味道一定要比平时清淡。盐分是引起浮肿的重要原因，因此必须多吃黄绿色蔬菜、海藻类、豆类、麦片、蓝脊鱼等有助于降压的食品。
