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暑热来临,0-6岁宝宝该如何喂水?
发表日期:2020-05-15 15:12:40
       不知从何时起,一句“多喝水”成了爸妈口中的万能金句。尤其进入炎热的夏季,我们常常被热到汗如雨注,需要喝更多的水来防止身体缺水。
 
 
       但是,麻麻们可千万别一言不合就给宝宝疯狂“灌水”!宝宝的肾脏功能还未发育完全,过度喂水,轻者食欲不振减少营养吸收,重则引起“水中毒”!根据美国儿科学会(APP)的建议:小于6个月的宝宝,是不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体,包括水、果汁等。
 
       懵懂麻麻,在线提问:“那我怎么知道我家娃娃什么时候缺水,平时又要喝多少水呢?”
 
宝宝不同年龄段的需水量(表)
 
 
日常辅食中,食物含水量(表)
 
 
宝宝缺水的“信号”
 
1. 特殊的身体不适
 
       宝宝出现腹泻、呕吐、发烧等不适时,身体容易处于缺水的状态,这时应及时并适量地补充水分。若缺水情况严重,则应该配合医生的指导喂水或药物,如口服补液盐。
 
2. 小便出现异常
 
       宝宝尿液偏黄,小便的量和次数明显减少的时候,说明宝宝身体出现缺水,需要适当地额外喂水。
 
 
       一句话总结:当天排尿次数少于6-8次、宝宝尿液偏黄、尿液有较浓异味,说明宝宝缺水需要及时补水(晨尿和正在服用维生素之类药物的情况除外)。
 
当宝宝缺水时,家长应该给宝宝喂些什么水呢?
 
1. 凉白开,解渴又卫生,微量元素与矿物质相对适宜,适宜宝宝饮用。
 
2.纯净水,无任何杂质,不用担心无微量元素,宝宝可通过其他食物来补充。
 
 
 
麻麻们还得注意,别做以下这些“宝宝喂水的错误示范”哦。
 
① 矿泉水冲奶?
 
       矿泉水中矿物质成分不明,而像可诺贝儿配方粉中已经含有科学配比的矿物质和微量元素,再用矿泉水冲调配方奶粉,会导致孩子摄入的矿物质比例失调,长期下去可能会影响孩子的生长发育。
 
②喂点果汁、饮料,宝宝爱喝会多喝点水?
 
       美国儿科学会(AAP)最新政策声明:12个月以内的婴儿不要饮用果汁!大一点的宝宝可饮用稀释3-5倍后的果汁,但不建议天天喝;而饮料的添加剂含量更多,不适合给宝宝长期喝。
 
③宝宝大量出汗甚至出现脱水现象,只知道补水?
 
       不可!因为大量出汗流失的不只是水,还有钠、钾等多种电解质,单一地补水只会让宝宝体内的电解质进一步紊乱。正确的“补水”应该要补“口服补液盐”,平衡宝宝体内的电解质。
 
④天气再热,也得喂温热水?
 
      “多喝水”的升级版是“多喝热水”,老一辈总说不能给孩子喝凉水,会拉肚子。事实上,白开水一般在20-25℃最易进入宝宝细胞内,可以促进新陈代谢,增强免疫力。炎热夏天,这个温度的水是没有问题的。
 
⑤多喝水治便秘?
 
       真正能缓解便秘的,是益生菌、益生元、纤维素,与喝水量无关呀!
 
       炎炎夏日,担心宝宝腹泻的话,麻麻可以为宝宝选择一款含有足量益生菌的婴幼儿奶粉。可诺贝儿婴幼儿配方羊奶粉,特别添加活性益生菌协同低聚果糖、水解型乳清蛋白,双重保护力,助力宝宝肚子舒适;羊奶亲活小分子,营养好吸收。
 
 
       最后再提醒一下,如果宝宝不爱喝水,麻麻也不能把奶粉冲稀点给宝宝当水喝,这样反而会影响宝宝对营养的吸收。夏日给宝宝喂水也有讲究,麻麻们学会了吗?
 
 
 
 
 

 




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